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단백질 쉐이크 다이어트 하다가 건강을 잃는 이유 30년째. 오늘도 다이어트 중. 어디서 많이 듣던 말인가요? 맞습니다. 다이어트는 평생한다는 말이 있습니다. 그러나 최근 SNS같은 매체를 통해 여전히 마른 체형이 선호되고 있습니다. 핏이 다르다. 얼굴이 작아진다 등등 외적인 아름다움을 위해 모두 다이어트가 필수가 된 시대가 온 것이죠. 여기에 흐름을 타고 단백질 쉐이크를 통해 다이어트를 시도하는 분들도 많이 계십니다. 실제 광고도 홀쭉한 몸매를 위한 단백질 쉐이크 다이어트를 심심찮게 볼 수 있습니다. 단백질 쉐이크의 간편함과 저칼로리 때문에 다이어트에 효과적이라는 이유로도 많이 찾고 계시는데요. 다른 영양소를 섭취하지 않고 단백질 칼로리로만 다이어트를 시도하다간 건강도 잃고 돈도 잃을 수 있습니다. 단백질 쉐이크의 알레르기 특정한 알레르기를 갖고 있거.. 2024. 3. 24.
당신이 몰랐던 콘드로이친의 부작용과 상호작용 콘드로이친은 관절 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 보조 식품으로, 특히 관절염을 겪고 있는 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 그러나 콘드로이친의 효능과 안전성에 대해서는 여전히 연구와 논의가 필요한 상태입니다. 이 글에서는 콘드로이친의 건강 효능, 부작용, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 콘드로이틴의 건강 효능 콘드로이친은 관절 연골의 충격 흡수 능력을 향상시키고, 연골을 분해하는 효소의 작용을 차단한다고 알려져 있습니다. 이는 골관절염 치료에 있어 유망한 보조 식품인거죠. 글루코사민과 함께 섭취할 경우, 이 두 성분이 상호 작용하여 관절 연골의 손실을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 부작용 GAIT 임상시험을 통해 콘드로이친은 대체로 내약성이 좋고 장기.. 2024. 3. 23.
봄철 냉이를 먹어야 하는 이유와 식욕을 돋우는 냉이 요리 레시피 냉이는 봄철을 대표하는 나물 중 하나로, 그 매력은 쌉싸름하면서도 달콤한 맛과 풍부한 영양소에 있습니다. 본문에서는 냉이의 효능, 활용 레시피, 손질 방법 및 주의사항에 대해 자세히 소개합니다. 냉이의 효능: 왜 냉이를 먹어야 할까? 춘곤증 예방과 면역력 증진 냉이에는 비타민 C와 B1이 풍부하게 함유되어 있어, 봄철 흔히 겪는 춘곤증 예방과 면역력 증진에 큰 도움을 줍니다. 이 두 영양소는 에너지 대사를 원활하게 하고, 신체의 피로 회복을 돕습니다. 눈 건강과 혈액 순환 개선 비타민 A가 풍부한 냉이는 눈의 피로를 줄이고, 시력을 보호하는 데 유익합니다. 또한, 칼슘과 철분이 혈액 순환을 개선하고 빈혈을 예방하는 역할을 합니다. 피부 미용과 소화 촉진 비타민 C가 풍부하여 피부의 노화 방지와 미용에 좋.. 2024. 3. 17.
서울 청년문화 예술 패스(혜택, 대상자, 신청방법) 19세 이상 22세 미만 청소년을 대상으로 하는 문화예술 바우처 지원 사업은 창의적 사고력의 향상과 문화예술 산업의 활성화를 목적으로 합니다. 이 프로그램을 통해 지원되는 20만 원의 문화예술 바우처는 다양한 문화 콘텐츠를 경제적 부담 없이 즐길 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 1) 청년 문화예술 패스의 혜택 청년 문화예술 패스는 연극, 국악, 클래식 공연, 미술 전시, 예술 영화 등 다양한 문화예술 활동을 저렴한 가격에, 때로는 무료로 이용할 수 있는 기회를 제공합니다. 청년들이 문화적 다양성을 경험하고 자신의 취향을 발견하는 데 큰 도움이 됩니다. 2) 청년 문화예술 패스 대상자 2024년 기준으로 만 19세가 되는 모든 성인이 대상입니다. 이에 따라, 재산 기준이나 소득 기준은 적용되지 않습니다.. 2024. 2. 15.
부가가치세 절세 팁 I 부가가치세 파악 및 신고 I 사업자 절세 부가가치세는 신고를 잘해야 절세할 수 있습니다. 부가가치세 신고는 매출과 매입을 확정하는 신고이기 때문에 정확하게 파악하지 못하고 신고하지 않는다면 세법상 큰 손해를 볼 것입니다. 부가가치세 신고는 정해진 신고 기한이 있기 때문에 아래의 신고달력을 확인해주시기 바랍니다. 관련 : 세금신고를 위한 세금달력 확인! 사업자가 매월 손익을 파악하는 것은 쉽지 않지만 절세의 시작은 부가세의 집계부터입니다. 만약 매출과 매입의 정확한 파악이 안된다면 곧 세금폭탄을 의미하므로 철저하게 관리하셔야 합니다. 부가가치세가 없는 품 상품 판매 전 부가가치세 10%를 포함하는지 여부에 따라 가격결정이 차이가 크게 나기 때문에 매우 부가가치세 면세 품목 확인은 매우 중요한 요소입니다. 부가세가 붙지 않는 경우는 2가지가 있으며.. 2024. 2. 5.
삼삼오오의 의미와 사용 "삼삼오오"라는 표현은 우리나라의 풍부한 관용구 중 하나로, 일상 대화에서 자주 사용됩니다. 삼삼오오의 어원과 의미 '삼삼오오'라는 표현은 한국어에서 소규모 모임이나 그룹을 나타내는 데 사용됩니다. '삼삼'과 '오오'는 각각 숫자 3과 5를 의미하지만, 여기서는 정확한 숫자보다는 친밀하고 편안한 모임의 분위기를 강조하는 데 사용됩니다. 삼삼오오의 일상적 사용 이 관용구는 친구들이나 동료들이 작은 그룹으로 모여 이야기를 나누는 상황에 자주 사용됩니다. 예를 들어, "동료들과 삼삼오오 모여 저녁 식사를 했다"라는 문장은 작고 친밀한 모임을 나타내는 데 적합합니다. 삼삼오오의 문화적 의미 '삼삼오오'라는 표현은 문화에서 친밀감과 공동체 의식을 강조하는 문화적 가치를 반영합니다. 소규모 모임은 사람들이 서로의 .. 2024. 1. 31.
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